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痛風対策・尿酸値を下げる 食事

痛風は誰にでも起こる可能性がある現代病の一つです。痛風対策の一つとして尿酸値を下げることが挙げられますが、毎日ビールやお酒などをたくさん飲む、プリン体を多く含む食事ばかりをとっている、このような食生活を続けていたらかなりの確率で痛風を発症すると言っていいでしょう。

ダイエットでも健康維持でも、とにかく大切なのは食事を見直すことです。痛風も普段の食事を見直すことで予防や改善ができるなど、必ず体にとってプラスに働いてくれます。そのためにはどのような食材を積極的に食べればいいのか、もしくはどのようなものを避ければいいのか、そういった正しい知識を学ぶ必要があります。ぜひ日常のちょっとした一工夫を加えて、積極的な痛風対策を行っていきましょう。

尿酸値は薬でしかコントロールできないものではありません。いつもなんとなく食べている食材や調理法をちょっと変えてみるだけでも結果を出すことはできます。普段の食生活の見直しの参考になさってください。

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ミルククラウンの画像

牛乳の中でも低脂肪牛乳が尿酸値を下げるのに効果的、というのは既にデータも存在する根拠のある事実です。今回はその […]

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一房のバナナ

1日1本のバナナで健康的になれると、よく言われています。この健康的という部分に痛風対策が含まれているのは偶然か […]

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刺身の盛り合わせ

痛風や尿路結石の対策には魚が良いと聞いたことありませんか。これは魚が尿酸値と大きく関係しているためなのですが、 […]

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豪華な料理の画像

尿酸値を下げるならプリン体を制限しなくては、と思っている方も多いのではないでしょうか。しかし、プリン体制限だけ […]

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グラスとペットボトルに入った水

尿酸値が高くて痛風が怖い。そんな方のために痛風対策となる、尿酸値を下げてくれる飲み物をまとめてみました。尿酸値 […]

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小さな瓶に入ったヨーグルト

痛風や尿酸値が高いことを気にしている人は、ヨーグルトを食べるのがおすすめです。今回はヨーグルトと痛風予防につい […]

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大豆が散らばっている画像

大豆はプリン体が多い食べ物。大豆は痛風に有効な食べ物。これら2つの事実はどう考えても矛盾しているように見えます […]

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いろいろな種類のチーズ

チーズは見た目からこってり系で、何だか尿酸値を上げてしまいそうと思われがちですが、選び方によってはチーズも痛風 […]

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レバーを使った中華料理

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刻まれたチョコレート

チョコレートはコレステロール対策、美肌効果など、実は凄い効果をもった食品として有名です。そんなチョコレートが痛 […]

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