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栄養ドリンクは要注意!エナジードリンクで尿酸値が上がる理由

栄養ドリンクは要注意!エナジードリンクで尿酸値が上がる理由

尿酸値を上げる?栄養ドリンクにはご注意を!

ちょっと疲れたときの栄養補給に、と多くの方に愛用されているのがエナジードリンクをはじめとする栄養ドリンクです。根本的な疲労回復には繋がりませんが、一時的に元気を取り戻す手段としては有効な方法のひとつです。

ところがこの栄養ドリンク、実は「痛風」を抱えている方にとっては注意しなければならない飲み物であることをご存知でしょうか?痛風の方が何気なく頻繁に飲んでいると、その症状が悪化することがあるのです。

栄養ドリンクのほとんどには「アミノ酸」が含まれています。アミノ酸は健康維持のためにも重要なのですが、体内に吸収される際に尿酸を発生させるという特徴を持っています。つまり痛風にとって大敵である尿酸値を上げる、ということにつながってしまうのです。

普段から栄養ドリンクを常用している人は気をつけよう

また、現在痛風ではないという方も栄養ドリンクを飲み続けることで痛風になる可能性があります。普段からよく栄養ドリンクを飲んでいる、という方はあまり飲み過ぎないよう注意しましょう。一時的に元気になることではなく、根本的な体質改善を目指すことの方がおすすめです。

しかし先ほども触れたようにアミノ酸は本来体にとって大切な栄養素です。不足してしまうと疲れやすくなったりしますので、極端に避けるようなことはやめましょう。なんでもほどほどにが一番です。しっかり栄養バランスを考えて食事をとるなど工夫していきましょう。

基本は毎日の食事を大切に

栄養ドリンクは一時的に元気を出したいという時に有効な方法のひとつであり、もともと常用するためにつくられたものではありません。また、お店に行けばお分かりの通り安価で手に入るものから数千円もするような高級なものまで、内容成分には様々なものがあります。高ければ高いほどいいとは限りませんが、少なくとも得られるものが大きくなる可能性は高いと言えるでしょう。

しかしそれを一度覚えてしまうとクセになってしまうおそれがあるのです。そうなってしまうと痛風の可能性をアップさせてしまいかねないので、栄養ドリンクは選ぶ際にも注意が必要。飲む頻度は程々に、が安心できる範囲です。

やはり根本的には普段の食事を意識して良いものを食べるようにする、といったように、常に食によって健康なからだづくりを目指していくことがベストです。肉や魚介類がだめだと一方的に決めつけてしまうのではなく、満遍なくバランスよく食べることを心がけるようにしましょう。

色んなものを食べることで食の楽しみも生まれますし様々なものがプラスに働きます。体のことが気になり出したらまずは食事を改善してみること。栄養ドリンクはあくまでも補助として捉えてください。

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