1. HOME
  2. 痛風対策・尿酸値を下げる 食事アメリカンチェリーで痛風対策ができる?!研究結果と効果のワケ

アメリカンチェリーで痛風対策ができる?!研究結果と効果のワケ

アメリカンチェリー

意外な食材が効く?「アメリカンチェリー」で痛風対策

痛風対策において食生活を見直すことは非常に重要です。食べるものを工夫するだけで痛風以外にも様々な病気を予防することができます。そのため食材などにはこだわりたいところですが、最近痛風を予防するために「アメリカンチェリー」がおすすめされていることをご存知でしょうか。日本のいわゆるさくらんぼとは少し違った、濃い赤紫色の実が特徴のアメリカではよく知られたフルーツです。

スーパーなどでも販売されているので食べたことがある方も多いでしょう。そのアメリカンチェリーには痛風の原因である尿酸を、血液中から排出させてくれる効果を持っていることが研究によって分かっています。実際に毎日アメリカンチェリーのジュースを飲み続けて、痛風の症状が改善したという例もあるようです。

ジュースやサプリメントで摂取するのがオススメ

アメリカンチェリーにはアントシアニンと呼ばれる抗酸化物質が含まれており、また炎症を抑える効果が優れているといわれています。痛風は強い痛みを発しますので、それを緩和してくれる効果もあります。痛風の予防や改善にも効果があるといわれているのは、こういったところもポイントではないでしょうか。

しかし毎日食べ続けるのは大変。濃縮されたジュースや、サプリメントで摂取するのがオススメです。ただし摂れば摂るほどいいというものではありませんので、飲みすぎには注意です。まずは試してみてはいかがでしょうか。

© 2018 痛風・尿酸値ガイド All Rights Reserved.